ENSŌ Massage
Se détendre, s’apaiser, se revitaliser
Bienvenue sur mon site dédié au massage bien-être et à l‘importance de prendre soin de soi dans notre mode de vie actuel.
Dans notre société moderne et effrénée, il est essentiel de trouver des moments de détente et de relaxation pour préserver notre équilibre physique, mental et émotionnel. C’est dans cette optique que je vous propose une multitude de techniques de massage bien-être, adaptées à vos besoins et objectifs.
Découvrez comment intégrer cette pratique bienfaisante dans votre quotidien afin de vous ressourcer et cultiver votre bien-être global.
Les bienfaits du massage bien-être
Réduction du stress
Une séance de massage peut réduire significativement les niveaux de stress, avec une diminution de l'hormone cortisol de l'ordre de 31%.
Amélioration de la qualité du sommeil
Augmenter la quantité de sommeil profond de 28% en une seule séance.
Réduction des douleurs musculaires et articulaires
Le massage bien-être peut aider à soulager les douleurs musculaires et articulaires. Une étude a révélé qu'après 10 séances de massage, les participants ressentaient une réduction de 54% de leur douleur.
Amélioration de la circulation sanguine
Le massage bien-être stimule la circulation sanguine, favorise l'oxygénation des tissus et l'élimination des toxines. Des recherches ont montré une augmentation de 70% du flux sanguin après une séance de massage.
Renforcement du système immunitaire
Des études ont révélé que le massage bien-être pouvait stimuler le système immunitaire en augmentant le nombre de certaines cellules immunitaires. Une recherche a montré une augmentation de 16% des lymphocytes après une séance de massage.
Amélioration de l'état mental et émotionnel
Le massage bien-être peut contribuer à réduire l'anxiété et la dépression. Une étude a montré une diminution de 37% de la dépression chez les personnes qui recevaient des massages réguliers.
Mes huiles de massage
Huiles végétales & huiles essentielles
J’utilise principalement de l’huile de sésame réputée pour régénérer, assouplir et nourrir la peau en profondeur et de l’huile de jojoba pour le visage pour ses propriétés séborégulatrice, protectrice et non graissante (ne bouche pas les pores de la peau).
Je peux également vous proposer des huiles essentielles en fonction de vos besoins comme le cèdre, le cyprès et le citron en amincissement, de la menthe poivrée, du camphre sauvage et de la gaulthérie pour vos tensions musculaires ou de l’orange douce, de la bergamote et du lavandin pour leur propriété relaxante.
Les prestations
- Massages à domicile
- Bassin de Chambéry et Aix-les-bains*
Les Cures Massages
Parce que les effets ressentis lors de la première séance sont d’autant plus efficaces et appréciables si le massage est reçu de manière régulière, je vous propose ces prestations sous forme de forfait (hors cures amincissantes)
5 séances I -5%
10 séances I -10%
*des frais kilométriques peuvent s’ajouter selon les lieux d’intervention, me contacter. (voir le barème kilométrique)
*déplacements ponctuels sur Annemasse sous conditions, me contacter
- Tout
- Pour les stressés
- Pour les sportifs
- Pour les rondeurs
- Pour les pudiques
- Pour les exigeants
- Pour nos aînés
- Pour faire plaisir
Massage californien
Séance 30min à 39€ / 60 min à 72€ / 90 min à 105€
Un grand classique du massage cocooning.
Se pratique à l'huile, sur une table de massage, et favorise la détente et une profonde relaxation physique et mentale. Un enchaînement des mouvements fluides, d'effleurages doux, enveloppants et relaxants.
Particulièrement efficace pour soulager les actifs stressés et les personnes souffrant de douleurs chroniques d'ordres psychosomatiques ou souffrant d'anxiété, de dépression ou encore d'insomnie. Un massage pour relaxer le corps et l'esprit.
Massage hawaïen
Séance 30min à 39€ / 60 min à 72€ / 90 min à 105€
Appelé également lomi lomi, ce massage originaire d'Hawaï, est une technique traditionnelle qui vise à détendre le corps et l'esprit.
De longs mouvements fluides et rythmés, réalisés avec les mains, les avant-bras et les coudes, ainsi que des techniques d'étirements doux et de pressions profondes pour relâcher les tensions musculaires et favoriser la circulation sanguine.
Réputé pour ses bienfaits physiques et psychiques, procurant une sensation de bien-être et de relaxation profonde.
Massage suédois
Séance 30min à 39€ / 60 min à 72€ / 90 min à 105€
Travailler en profondeur tous les muscles du corps dans leur globalité.
Un massage dynamique où sont enchaînées différentes techniques de lissage, de percussion, de pétrissage et de friction pour une vraie détente musculaire et une relaxation profonde.
Meilleur ami des sportifs, il convient également aux personnes sédentaires car il favorise la circulation sanguine.
Deep tissus
Séance 30 min à 39€ / 60 min à 72€ / 90 min à 105€
Appelé aussi massage sportif, le deep tissue est d'une grande lenteur et profondeur.
Permet d'enlever les tensions musculaires liées à de mauvaises postures, à la pratique d'activités sportives ou au travail, d'assouplir le muscle et de le réoxygéner.
Recommandé pour les sportifs car il améliore la récupération musculaire et aux personnes sédentaires souffrant de douleur chronique car il rééquilibre le système musculeux-squelettique.
Massage aux bambous
Séance 30 min à 39€ / 60 min à 72€
Alternance du bambou et de manœuvres manuelles, le massage aux bambous peut varier du relaxant au tonique.
Contribue à dissiper les tensions, à soulager les muscles endoloris, à lutter contre la fatigue et le stress, tout en stimulant la circulation sanguine et lymphatique (donc le drainage des toxines).
Sans oublier qu'il a un effet sur les jambes lourdes.
Massage anti-cellulite
Séances de 60 min
A l’unité : 72€
Forfait intensif 6 séances 406€
Forfait entretien 10 séances 648€
Favorise l'amincissement.
Vous apprécierez une diminution de la cellulite, une peau plus tonique et plus souple ainsi qu'une amélioration de votre transit, grâce à la complémentarité du palper rouler et du passage de ventouse traditionnelle chinoise.
Massage drainant
Séance de 45 min (zone ciblée) / 1H30 (corps complet)
A l’unité : 55€ (ciblé) / 105€ (complet)
Forfait intensif 6 séances 310€ (ciblé) / 592€ (complet)
Forfait entretien 10 séances 495€ (ciblé) / 945€ (complet)
La méthode Vodder de drainage lymphatique est une technique douce et naturelle permettant de stimuler le système lymphatique, de favoriser l'élimination des toxines et de renforcer le système immunitaire.
Principalement utilisé pour traiter les problèmes de jambes lourdes, de rétention d'eau, améliorer la digestion ou pour améliorer l'apparence de peau d'orange et réduire la cellulite.
Sensation de légèreté, de détente et de bien-être général.
Relaxation coréenne
Séance de 75 min à 88€
La relaxation coréenne était auparavant transmise de génération en génération et pratiquée de façon spontanée entre les membres d'une même famille pour se soulager des tensions de la journée.
Peu connue en occident, cette relaxation se reçoit habillé, sur un futon, au travers de mobilisations passives et de vibrations des différentes parties du corps, un massage des pieds, des mains et du visage.
Le corps se relâche, s'étire et reprend naturellement sa place, au gré du rythme lent de l'alternance de mouvements et de temps d'arrêt, permettant un véritable lâcher-prise et une détente profonde.
Massage amma
Séance de 25 min à 39€
Le massage assis se pratique habillé, sur une chaise de massage permettant de s'installer dans une position de relaxation favorable au massage, par un soutien du corps entier.
Enchaînement de mouvements doux et toniques avec un maximum d'effets, en un minimum de temps, pour un moment de détente et de redynamisation.
Massage séniors
Séance de 45min à 55€
Chez les personnes âgées, certaines positions pouvant être inconfortables du fait d'un corps plus raide, ce massage se pratiquera en position assise.
Pour retrouver petit à petit plus de souplesse et une meilleure position, avec régularité.
Agit aussi sur le moral des personnes âgées, pour qui vieillissement rime souvent avec renoncement. Un renoncement à la fois physique, mais aussi d'ordre social. Le massage sera alors un moment d'échange privilégié venant rompre l'isolement et la solitude affective et physique et qui permettra de réduire le stress, l'anxiété, de favoriser le sommeil, la sociabilité et la concentration.
Massage sur mesure
Séance de 30 min à 39€ / 60 min à 72€ / 90 min à 105€
Adapté à vos besoins spécifiques, ce soin personnalisé vous promet une expérience unique et revitalisante.
Nous créons ensemble un rituel exquis qui saura apaiser vos tensions, libérer vos énergies et stimuler votre bien-être global, car vous méritez le meilleur.
Bon cadeau
Fêtes, anniversaires, mariage ou simplement pour faire plaisir, toutes les occasions sont bonnes pour offrir du bien-être grâce au Bon cadeau.
Choisissez le massage à offrir et la personne de votre choix n'aura plus qu'à prendre rendez-vous à la date et à l'heure qui lui conviendra.
Massages solidaires
Participez à une belle action avec les "massages solidaires"
10% du prix de votre massage sera reversé dans une caisse afin d’offrir des massages à des populations fragilisées, leur permettant ainsi de consommer, d’échanger et de rompre l’isolement.
ENSŌ Massage
Entreprise socialement consciente de massage bien-être.
Je suis Christine Laudrel, fondatrice d’ENSŌ Massage et technicienne spa et bien-être qualifiée.
Forte de plus de 13 ans d’expérience dans le secteur dentaire, j’ai choisi de me tourner vers la relation au toucher et l’art du massage afin de répondre à une demande croissante de bien-être, de calme et d’harmonie.
J’ai choisi de masser sous le nom de ENSŌ Massage. L’ENSŌ est un symbole zen, signe d’apaisement et d’équilibre.
Je considère que le métier de masseur devrait s’exercer avec générosité et l’envie d’établir des relations humaines différentes et que le massage ne devrait jamais d’être considéré comme un luxe mais comme faisant partie intégrante d’une hygiène de vie et être accessible à tous.
Chez ENSŌ Massage, l’humain est au cœur de mes intérêts. Et comme chacun est unique, je propose des massages adaptés en fonction de vos tensions musculaires, intellectuelles ou émotionnelles.
Un bref entretien en début de séance nous permettra d’échanger sur votre état et vos attentes du moment et de vérifier qu’il n’y a pas de contre-indications. Les différentes techniques que j’utilise, associées à l’empathie, le ressenti et des connaissances anatomiques, dénoueront vos zones de tension et vous amèneront vers un mieux-être. En fin de séance, je vous proposerai une boisson chaude pour continuer de profiter du moment présent.
Et n’oubliez pas que les effets ressentis lors la première séance, seront d’autant plus efficaces et appréciables si le massage est reçu de manière régulière. Vous en ressentirez ainsi ses bienfaits sur le stress, l’insomnie, le système musculaire mais aussi sur le système immunitaire.
Ils me font confiance
Foire aux questions
- Il stimule la circulation sanguine
- Il favorise l'élimination des toxines
- Il détend les muscles contractés
- Il améliore la souplesse
- Il favorise la relaxation
- Il apporte du bien-être
- Il atténue les tensions mentales
- Il dope les défenses immunitaires
- Il améliore la qualité du sommeil
Certaines pathologies nécessitent de prendre des précautions particulières :
- Fracture, blessure ligamentaire ou musculaire et intervention chirurgicale : on prend son mal en patience et on attend 3 à 6 mois en fonction de la zone qui doit cicatriser avant de se faire masser
- Prise d'antidépresseurs : on opte pour des pressions non appuyées
- Femme enceinte : on bannit le massage durant les 3 premiers mois de grossesse et on se dirige ensuite vers un masseur ayant reçu une formation spécialisée
- Arthrite et ostéoporose : on opte pour des pressions légères
- Menstruation : évite tous massages en début de cycle au risque de voir augmenter son flux
- Inflammation, tendinite, varices, hématome : on évite le massage localisé sur la zone concernée
- Affection cutanée : on évite soigneusement la zone concernée afin d'éviter toute propagation
- Trouble cardiaque et hypertension : orientez-vous vers un massage relaxant avec des pressions légères. Toutefois un avis médical pourra vous être demandé
Un massage, s’il peut être indiqué pour soulager de nombreux maux, peut aussi nécessiter une attention particulière voire être vivement déconseillé dans certains cas :
- Phlébite et thrombose : le massage est à proscrire un caillot sanguin pourrait se déloger pour aller se loger dans les poumons ou le cerveau
- Fièvre : non ! Pas de massage. On laisse le corps effectuer son travail et combattre l'infection
- Hémophilie : on ne masse sous aucun prétexte, car même un massage léger peu occasionnellement créer de micro-lésions musculaires
Boire de l'eau après un massage permet de bien réhydrater les muscles et aide à évacuer les toxines accumulées dans votre organisme.
Je vous déconseille donc vivement le café, l'alcool ou les boissons énergisantes connues pour déshydrater l'organisme. Optez plutôt pour une tisane détox.
Vous réhydrater vous permettra également d'atténuer cette sensation étrange de tournis que vous pouvez parfois ressentir lorsque vous vous levez de la table de massage. C’est pour cela que bon nombre de masseurs vous proposent une boisson après votre séance. Alors ne la refusez plus…
Il est tout à fait normal de se sentir quelque peu émotif après une séance de massage. Lorsque vous vous détendez et que votre corps se relâche, vous produisez des endorphines. Ce sont ces hormones qui provoquent cette sensation de bien-être, de relaxation et de sentiments d'être parfois submergé par vos émotions. Dans ce cas ne vous retenez pas. Ouvrez les vannes. Pleurer ne pourra vous faire que du bien.
Un massage à domicile, c’est profiter d’un moment où le temps s’arrête dans son propre environnement. Pour cela, le praticien apporte avec lui son équipement : table de massage, matelas chauffant, couvertures douces et confortables, huiles, bougies et musique douce pour créer une ambiance chaleureuse, propice à la détente.
Avant de s’installer, il y aura un temps d’échange afin de confirmer qu’il n’y a pas de contre-indications ou de précautions particulières à prendre et identifier au mieux vos besoins.
Une fois le massage achevé, un second temps d’échange aura lieu autour d’une boisson chaude pour discuter de vos ressentis.
Le massage à domicile offre la possibilité de se relaxer chez soi, sans avoir à se déplacer. Cela permet également d'éviter les éventuels stress liés aux déplacements et aux horaires d'ouverture des centres de massage.
Après avoir installé son matériel, le praticien vous indiquera comment vous installer sur la table de massage et comment vous recouvrir avec le drap posé sur celle-ci.
Là, vous vous dites probablement « Oh là là… la masseuse va me voir nu… » Et bien non ! Rassurez-vous ! Pendant que vous vous installerez confortablement sur la table de massage la praticienne sera dans une autre pièce pour se laver les mains et les avant-bras. À son retour vous vous serez glissé sous le drap prévu à cet effet.
Quant à la suite de la séance, sera utilisée la méthode du « draping ». C'est-à-dire que seule la partie du corps massé sera découverte.
Si vous ne vous sentiez pas à l'aise à l'idée de montrer votre corps… Vous voilà rassuré.
Il est important de choisir un praticien de massage à domicile expérimenté et qualifié. Renseignez-vous sur son parcours, ses formations et ses avis clients pour vous assurer de la qualité de ses prestations.
La durée d'une séance de massage à domicile peut varier en fonction des besoins du client.
Généralement, les séances durent entre 30 et 90 minutes.
De votre côté, il vous sera demandé de prendre une douche avant la séance, d'éviter de manger trop lourd et de prévoir un endroit calme et confortable pour recevoir le massage.
De mon côté, je m'engage à porter un masque si nécessaire et me laver scrupuleusement les mains et les avant-bras avant de vous masser. Le linge utilisé est changé entre chaque séance et le matériel est désinfecté.
Mon service de massage à domicile couvre le bassin chambérien et aixois.
Des déplacements plus loin sont cependant possibles si regroupement. Afin de lever tout doute, merci de contacter directement ENSŌ Massage.
Les prestations se font uniquement sur rendez-vous.
Pour prendre rendez-vous ou obtenir des renseignements, vous pouvez me contacter par téléphone, SMS, par mail ou en remplissant le formulaire de contact.
Les paiements se font en début de séance et sont acceptés uniquement les Cartes Bancaires et les espèces.
Pour tout retard de la part du client ou rendez-vous non honoré, la séance sera écourtée ou annulée mais le montant de la prestation sera dû dans son intégralité.
En cas de retard de ma part, la prestation sera écourtée et le montant facturé se fera au prorata de la prestation réalisée ou la séance sera reportée.
Le client s'engage à rester courtois pendant la séance, à ne pas faire de propositions déplacées et à ne pas être entreprenant avec le prestataire.
En cas de comportements déplacés, le massage sera immédiatement interrompu et la prestation restera due.
La date limite pour profiter d'un service offert est inscrite sur le bon.
Je vous invite donc à me contacter au plus tard à cette date. Passé cette date, vous ne pourrez plus bénéficier de la prestation.
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A domicile
Bassin de Chambéry & Aix-les-Bains
Annemasse sous conditions
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Tous mes massages sont non médicalisés, non paramédicalisés et à caractère non-sexuels. Il s’agit de modelages esthétiques de confort, sans finalité médicale.
Le terme massage peut être utilisé pour exprimer un modelage corporel, réalisé selon des techniques différentes et variées, par des masseurs formés en centre agrée ou par des esthéticiennes.
Article 38 de la loi n°2005-882 du 2 août 2005.
©2023 ENSŌ Massage. Réalisation Agence PhoCus.
Un pur moment de bonheur. Jamais un massage ne m’avait autant détendue. Merci Christine
Ingrid Massage suédois